post w

[...] To bie drogi forumowiczy sluzyc do intensywnej jazdy i zalezy Ci na jakosci to wybierz AUTHORA basica sx.Ja troche wiem co mowie bo to wlasnie ja zalozylem ten wczysciejszy post o tym scocie voltage. Prawda jest taka ze to voltage ma lepsza troche rame, ale za to basic ma o niebo lepszy osprzet (alivio), Ja wybralem cos takiego - kupilem basica [...]

[...] sie pic tak zeby was troche obciazylo w brzuchu ok to tyle z moich obserwacji. Jeszcze do tego dochodzi odpowiedni trening ale o to pytajcie specjalistow albo czytajcie posty jest tam tez jeden moj post gdzie pytalem o dobry trening na mase wiec milego przybierania na masie. "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc [...]

Gogusik, nic nie kumasz, totalnie nic niestety ... Pierwszy post, czyli "Dieta - zrób to sam" nie jest o typowej diecie redukcyjnej ale o tym jak prowadzić obliczenia. Jest to tam napisane kilkadziesiąt razy Dieta którą ułożyłeś łamie niemal wszystkie zasady wymienione w drugim poście, czyli "10 Przykazań Żywieniowych" - od [...]

performer spox nie uraziłeś mnie myślałem tylko, że odebrałeś mój post jako namawianie innych do nic nie robienia a takowym nie był, był o tym co dokładnie teraz opisałeś, żeby nie mieć skrupułów przed wykorzystaniem pracodawcy/zasiłków/systemu/agencji czegokolwiek do ułożenia sobie życia. Bo już w dwóch pracach myślałem (pewnie nie ja jeden), że [...]

[...] trochę się Wysil i może coś pokaż a nie mondrzysz się za "ekranem kompa czy wswietlaczem telefonu" ... PS A w czym Ty się dziś wysiliłeś tak mocniej że tak z pogardą oceniasz młody... Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Modu%C5%82_kwietniowy_Krata_Na_Lato_2023-t1222583-s25.html#post-20087954 Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-18 21:05:37

Temat trochę z innej beczki, najwyżej założe nowy post. Myślimy o dziecku, właściwie już zaczynamy się o nie starać. Przypomne, że jestem obecnie na propie, trenie i winie. Czyli dość toksycznie, tren blokuje bardzo mocno, nerki trochę obrywają po dupie a winstrol jest hepatoksyczny. Cykl potrwa do lipca. Co zrobić żeby być płodnym i maksymalnie [...]

Na siłowni masz właśnie ćwiczyć siłowo. Poczytaj o fbw/splicie z partią 2 x w tygodniu (duży czerwony post na górze strony albo 2 pierwsze linki w mojej sygnaturze) i jedziesz. Aeroby rób sobie po treningu delikatnie- w formie marszu/rowerka, 1-2 dni nietreningowe (wolne od siłowni) możesz spróbować trochę intensywniejszego aero jak bieganie. Na [...]

powiem ci że dieta do masakra, do śmieci od razu i do biegiem, poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i tam masz post do obliczania zapotrzebowania kalorycznego póxniej dostosujesz do tego zarcie. samym biąłkiem mięsnie nie rosną ,wegle to smiech na sali posiłki jakie jesz to zenada powiedizłąbym a tłuszcze są bardzo istotne i potrzebne w [...]

Nie chodzi o to, zeby zmniejszyc kosci, tylko ich ROZSTAW. Mysle ze to cos innego i takie rzeczy da sie w malym stopniu zmieniac. Moze troche zle napisalem moj pierwszy post, nie mam szerokiej miednicy ( jest ok ), tylko rozstaw kosci udowych. Przepraszam za zle dane :P Edita nie moge zrobic ;/. Oczywiscie wiem ze gore musze rozbudowac tak czy [...]

Coś mi sie wydaje Bullmastif że ta konkurencja cie opłaca bo czepiasz sie do każdego posta napisanego przeze mnie. Myśle ze nie ma sensu co chwila pisac tego samego bo kazdy twój post staje sie pzrewidywalny i z góry wiadomo co w nim napiszesz. Swoją drogą każdy sklep w sieci moze sobie robić promocje jakie mu sie tylko podaba.Każdy z naszych [...]

"Witam mój pierwszy post tutaj, co nie znaczy że nie śledzę życia forum :)" liczba przeczytanych art = 9, no rzeczywscie... co do diety, nalezy czytac czytac czytac, dzial odzywianie na poczatek moze http://www.sfd.pl/Dlaczego_nie_zbudujesz_nadzwyczajnej_sylwetki_-t521954.html to jest Twoj pierwszy plan? jesli nie to jaki byl wczesniej, [...]

[...] 25g bialka w 100gr ja spozywam porcje po 75gram plus 30ml mleka http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_OWSIANK%C4%84_%3A_-t412398.html Płatki owsiane + mleko i dodatki (zobacz post powyżej, napewno polubisz owsiankę ) oraz jajka gotowane i jakieś warzywa. Gainer wywal Jest to posilek przed pracą kukurydziane- wiem że mogly by byc owsiane albo cos [...]

[...] dostarczamy juz mniej ww ,tluszcz zdrowy i pelen bialko aby wspomoc bardzo moca regeneracjie miesni po treningu oraz dostarczyc potzebych mikroelementow Na noc: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc [...]

[...] chlop by ci sie włamal na silke ? i probowal ukrasc sprzet dajmy na to za 500zł ? poglaskal bys go ? niektorzy maja odruch i odrazu wala widzac zlodzieja - sadze , ze gdyby on mu nie nakopal to zlodziejaszek by to zrobil jemu mogl chlop myslec przed wlamaniem taki troche post poza tematem :) bo jestem ciekawy co ty bys zrobił w tej sytuacji

ej panowie, to jest post z przed 2 lat .... teraz ten koles ma 19lat... a i wtedy nie wygladal super, poprostu duzy i zalany ... Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-07-26 12:07:23

kurde powalily mi sie posty byl podobny post tylko ze bylo w nim malo informacji i mylslalem ze to tamten Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-06-15 18:56:43

zgadza się liczy się pula całodzienna, można spojrzeć na sposób odżywiania jakim jest Intermittent Fasting, czyli przerywany post, który zakłąda nawet jedzenie całej swojej puli kalorycznej w jednym posiłku, jednak jednak żeby trochę poskromić apetyt w ciągu dnia, żeby nie podjeść za dużo, czy żeby trochę zmniejszać ładunek glikemiczny posiłków [...]

dziekuje bardzo za szybka odpowiedz :) mialam dolaczyc do postu ankiete, ale chyba cos zle zrobilam i wyslal sie sam post :/ to moze zanim zaloze dziennik, ustale rzeczone szczegoly: mam 1,83 wzrostu waga:83 kg jesli chodzi o trening to aeroby bede wykonywac rano na czczo-ok 45 min jogging, jak zlapie kondycje, to popoludniami moze HIIT (wtedy bez [...]

Mam takiego kolege,jego życie to była amfetamina. Postury podobnej to ciebie patrząc oczami wyobraźni. Myśmy byly i sie ściepaly na 100 jelfowej metki. Trening na wolych ciężarach,dieta nie istaniała.Miało być dużo i często. Gdy przybierał na wadze sam z siebie zaczął zmieniać swój styl życia.Kto dzień w dzień był na towarze(nie chodzi mi o saa) [...]

[...] jak ty. Chcesz pogadac, to moge na zywo. Bardzo chetnie z toba "pogadam". Nie musze wspominac o doswiadczeniu w sztukach walki, ale moze by wystarczyly slowa, zebys troche zmadrzal, jesli masz chociaz odrobione oleju. Podpisuje się pod białym tymi słowami udowodniłeś, że jesteś zwykłym bananem. Trochę mnie ten post rozbawił^^